三天苹果减肥法能瘦几斤？
2021-06-03 1人回答
健康咨询描述：三天苹果减肥法能瘦几斤？
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
这种减肥法好于毫无用处，非常的不科学，不建议使用这种只吃水果不吃蛋白质的减肥方法，会造成肌肉的流失，基础代谢率的下降，也就是正常吃饭以后体重反弹的更多，目前比较好的方式是低碳饮食，也就是低碳水高纤维高蛋白，平时养成多吃青菜，多吃蛋白，少吃主食的习惯，严格控制甜食，饮料，果汁以及水果的摄入量，水果吃多了也是有热量的，而且伤害胰岛功能
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2021-06-03 14:01
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