打瞌睡整天没精神有什么站着都能睡着

病情分析：
你好看的描述你每天晚上几乎都熬夜，不怎么睡觉，那你肯定白天会没有精神，包括晚上也会没有精神，是什么情况，你会天天熬夜不睡觉呢

指导意见：
如果是工作原因，那你白天就应该好好休息，如果是在玩游戏或者是玩电脑或者是其他，不是非必须的工作，那你就需要改变你的这种睡眠方式，如果是睡不着那可以用用这个镇静睡安神的药物都可以

病情分析：
23岁男性，每天打瞌睡没精神，4岁睡眠也不好，基本上天天熬夜，又没怎么睡觉，希望能够得到有效的解读，让自己能够身心健康

指导意见：
可以理解到你的疑惑与纠结，天天熬夜你白天打瞌睡，是形成了一个不良循环，但是从哪开始打破呢？那么有两个方向的建议，一个是白天要增加健身锻炼的时间，通过主动健身，提升身体的植物性神经活跃性，保证晚上能够尽早入眠，第二，可以服用一些调理药物，可以请中医开具当然，第3个方面还需要提出一些建议，晚上不瞌睡坚决不上床，晚上10点去，以后坚决不用电子产品，逐步形成了良性循环