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半夜就醒来了，多梦睡不熟

2021-06-03 2人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：你好老师，我最近晚上睡觉总是多能，半夜就醒来了，感觉跟没有睡一样，第二天起来头愣愣的感觉，没精神

满意答案

病情分析：
你好，这种情况多长时间了？最近是有什么心事吗？是工作上或者是生活上出现了什么问题吗？可以说一下你的困扰吗

指导意见：
建议最近多转移注意力，跟朋友出去聚会聊天，为自己减压，听一些欢快的音乐，看一些搞笑的综艺节目，有条件的话也可以短期旅行来调整下心态

投诉 2021-06-03 15:07

其他答案 (1)

病情分析：
你好，这个女生从你描述的状况来看的话，晚上睡觉睡得不好，心里还是有事情搁在那里。不知道，最近在你的生活工作当中遇到了哪些事情，让你感觉到不安？这些事情也许和你早年发生的事情联系在一起，所以造成了现在的状态。

指导意见：
建议你一是可以晚饭的时候少吃一点，第2个是饭后要运动上一个多小时，这三个是要有自己的文体爱好来释放压力和焦虑，第4个就是要不断的宽阔个人的胸怀。每晚躺下之后深呼吸三次，暗示自己可以睡得越来越香，一觉到天亮。应该会有很好的效果

投诉 2021-06-03 15:15

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