自己需要怎么练习缩阴
2021-06-03 2人回答
健康咨询描述：自己需要怎么练习缩阴
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满意答案
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- 李晓军 主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
可以多做提肛运动的，有利于阴道紧致，有大便的时候可以屏住，同时做提肛运动，练习中断憋尿法，多做凯格尔运动以及有利于盆底肌收缩的运动，避免频繁性生活，保持会阴部清洁卫生，缩阴运动需要长时间坚持的，有很好的缩阴效果，安全无副作用。
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2021-06-04 05:23
其他答案 (1)
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- 王冠华 主治医师
- 咨询：21867人
病情分析：
您好，您可以锻炼提臀运动，在大便的时候要抓紧时间，在大便快出来之前憋住大便，30秒左右的时间同时向上提高，这样坚持一段时间可以很好的缩阴。不管做什么练习，都需要长期坚持才能看到结果
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2021-06-03 21:13
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