2021-06-04 1人回答
健康咨询描述:腰扭伤坚持做什么动作会有利于恢复?
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病情分析: 腰扭伤以后,最主要的就是要休息,限制不当的活动,尤其是久坐或者是过多的弯腰活动,负重活动等才有助于恢复,不需要特殊的运动。在症状明显的恢复以后,可以坚持做一下吊单杠或者是五点支撑运动,小飞燕等运动来增强腰背部肌肉的力量和强度加强稳定性。
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