减肥吃水煮青菜有用吗？
2021-06-04 1人回答
健康咨询描述：减肥吃水煮青菜有用吗？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
短期内单纯进食水煮青菜可以减肥，但长期食用则不利于健康。因为水煮青菜中仅含有水、维生素两种营养元素，缺乏平常身体中需要的碳水化合物、蛋白质等营养物质，长期的单纯、单一进食水煮青菜会造成营养元素缺失，出现营养不良。所以在用水煮青菜减肥的同时，可以少量补充碳水化合物，及加用蛋白质类的食物进行营养补充，避免营养不良。
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2021-06-04 13:39
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