怎样才能克服抑郁情绪呢？
2021-06-04 1人回答
健康咨询描述：怎样才能克服抑郁情绪呢？
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。
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2021-06-04 17:37
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