年轻人骨质疏松吃什么食物好
2021-06-04 2人回答
健康咨询描述：年轻人骨质疏松吃什么食物好
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满意答案
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- 白富梁 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
年轻人如果有骨质疏松。建议在饮食方面可以多吃一些富含优质蛋白和矿物质的食物，比如可以吃豆制品，奶制品，鸡肉与排骨，多吃新鲜的蔬菜，水果，少喝碳酸饮料，减少烟酒的刺激。
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2021-06-04 13:02
其他答案 (1)
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- 王富 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
饮食方便，首先要多吃一些高钙的食物，比如说虾皮，牛奶豆制品，鱼虾类，鸡蛋等食物以及各类海鲜类的食物另外，在主食方面尽量的以粗粮为主，避免过于精米精面的食物同时还需要多吃一些新鲜的水果蔬菜来补充维生素d每天坚持适量的户外运动也有助于促进骨钙的吸收和沉淀。
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2021-06-04 13:02
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