我的肠胃不好，怎么改善？
2021-06-04 1人回答
健康咨询描述：我的肠胃不好，怎么改善？
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满意答案
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- 于中锴 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
胃肠不好，饮食要规律，要按时吃饭，而且每顿饭不能吃太多，大概七分饱就行了，在可能的情况下尽量不要吃油炸腌泡和生冷刺激性的食物，生冷刺激性的食物，容易刺激胃黏膜引起腹泻及消。面食相对于米饭来说更容易消化，肠胃不好的人，多吃一些清淡的面食，每天早晨起来刷牙后可以可以喝一杯温水，这样有助于清理肠道。但晚上9点以后最好不要喝水，最要多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养。
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2021-06-04 13:54
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