双膝骨骺没有闭合，怎么长高？
2021-06-05 1人回答
健康咨询描述：双膝骨骺没有闭合，怎么长高？
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- 余绪超 主治医师
- 江西中医药大学附属医院
病情分析：
多摄入钙源丰富的食物,如牛奶,骨头汤,豆腐,菠菜,虾皮,鸡蛋等。晚上睡觉前喝一袋牛奶。摄入维生素D丰富的食物,如肝脏,蛋类,瘦肉等。注意规律作息,不熬夜,锻炼身体,多做跳跃性运动,如摸高,跳绳,羽毛球等。每天慢跑半个小时,结束后拉伸一下四肢。
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2021-06-05 08:12
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