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骨盆前倾怎么矫正？多长时间能恢复

2021-06-05 3人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：我骨盆前倾幅度好像挺大的，放松平躺可以放进一个手掌，贴墙边站大概可以放进去半个拳头吧，就是把手指弯曲，手掌不弯曲，有什么动作可以恢复吗，大概需要多长时间呢

满意答案

病情分析：
骨盆前倾是一种常见现象，可以通过功能训练来促进骨盆前倾症状改善，比如腹直肌的加强，臀大肌的加强，股直肌的放松和髂腰肌的放松，通过这几个动作使功能改变，来改变骨盆位置前倾或者后仰。

投诉 追问 2021-06-05 09:04

2021-06-05患者追问

有什么动作可以改善吗

2021-06-05医生回复：

小燕儿飞。屈膝屈髋，旋转等动作。臀底肌肌肉练习包括宽距深蹲。两脚叉开，比肩宽，深蹲。在下蹲的过程中需要臀部发力。

其他答案 (2)

病情分析：
建议去医院做一个详细的检查，根据检查结果分析再进行治疗，平常要保持一个良好的习惯，有一个正确的坐姿，站姿要端正，平常呀，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和微量元素

投诉 2021-06-05 09:15

病情分析：
你好，这种情况建议最好去拍一张X光片，然后去康复科咨询，康复科会根据检查结果和临床症状来确定矫正方案，矫正是一个循序渐进的过程，需要坚持，平时也要养成良好的站姿和坐姿，在家也应该练习进行矫正，这样能帮助改善症状。

投诉 2021-06-05 09:45

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