我想把小肚子和胃上的肉给减掉我现在应该怎么做？
2021-06-05 2人回答
健康咨询描述：我想把小肚子和胃上的肉给减掉我现在应该怎么做？
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满意答案
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- 王丽娟 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
那您有一些小肚子的肉比较多，或者是说有一些就是说肚子比较胖的话，那你应该多锻炼，主要是肚子上的肉可以热敷按摩促进这个脂肪燃烧心释放，嗯每天做一些这种仰卧起坐有助于减肥。
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2021-06-05 20:54
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
胃部腹部肥胖可以进行健康的减肥也要根据自身的体质来进行判断，每个人的身体素质都不一样，首先一定要吃早饭，可以喝一些粥类的时候在午餐，少吃一些主食，多以清淡饮食为主，也可以吃一些鸡胸肉，鸡肉含有蛋白质高，也有保护的作用，饭后要适量的喝水，补充体内水分，晚饭尽量吃水果，来帮助肠道消化，不要吃辛辣油炸的食物，另外要配合体育运动。
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2021-06-05 11:51
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