作为中年女人锻炼身体，瑜伽和慢跑哪个好
2021-06-05 1人回答
性别：女年龄：44岁
健康咨询描述：想要坚持一项运动来调整好体质和体型，170高度，130斤，瑜伽和慢跑哪个适合？？感谢
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满意答案
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- 龚萍 副主任医师
- 首都医科大学附属北京世纪坛医院
病情分析：
您现在的情况看，中年女性这个适当的做一些瑜伽和慢跑都可以的，没有什么差别的。根据自己的情况和身体素质来决定的，多做一些有氧运动，比如说慢跑以及做瑜伽，这些都没有严格区分的，都可以尝试的。
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追问 2022-08-23 19:34
2021-06-05患者追问
每次需要坚持多久？早晨还是晚上比较好？？
2021-06-05医生回复：
医生是看病的，对于体育锻炼的事情不是特别了解的。
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