水果沙拉卡路里有多少呢？
2021-06-05 1人回答
健康咨询描述：水果沙拉卡路里有多少呢？
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
具体卡路里多少，那要看你吃了多少，因为水果和沙拉都是有一定的热量的。比如说一个三两的苹果热量就约等于小半碗米饭了，所以实际上我们想控制体重的话，水果也要是严格限制的，不能吃太多。同时希望减肥的人不要坚持低碳水饮食，也就是低碳高高纤维高蛋白，具体操作就是多吃青菜和蛋白质，少吃淀粉的主食，不喝饮料不吃甜食，少吃面包饼干等精制的碳水。
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2021-06-05 20:02
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