主要是睡觉还有坐久了腰疼

病情分析：
推荐这种情况，考虑腰部肌肉力量不足导致的，也就是通常所说的腰部肌肉劳损，因为生完孩子之后身体比较虚弱，相对而言，要不就力量也稍微差一些，所以容易出现这种情况，建议近期还是以为主，避免久坐久站，尽量少抱孩子，可以坚持姚背肌功能锻炼，比如常用的五点时要背肌功能锻炼，或者小燕飞都可以。

病情分析：
这种情况的话，考虑可能是存在腰肌劳损或者腰椎的病变，比如腰椎间盘突出，腰椎管狭窄。建议可以去医院进行腰椎的CT检查，平常还是要适当的运动，预防腰肌劳损，不要长时间保持一个姿势。