失眠每天都失眠，失眠梦多。

病情分析：
睡眠问题，除了和环境因素，身体因素有关意外，主要和精神心理因素有关。比如压力过大，精神紧张都可能造成入睡困难。或者是睡前大脑接受了大量的信息，尤其是有一些刺激性的信息，导致神经一直处于兴奋状态，大脑难以放松，所以也会造成入睡困难。

指导意见：
如果是精神紧张，压力过大，那么可以看心理医生解决过度紧张压力过大的情况。如果是由不良的睡眠习惯导致的，那么要改变睡眠习惯。也就是睡前不要过度用脑，不要看刺激性的信息。

病情分析：
19岁的男生每天都失眠，夜里睡觉多梦，不看手机就睡不着觉，这种情况通常是和精神心理因素有关。

指导意见：
你可能是学习或者是工作压力大，长时间精神紧张，不放松，人在看完手机之后，脑子里也会有一些场景不停的闪现也会影响到睡眠。建议睡觉之前不看手机，可以做一些轻度的放松运动，或者是洗个热水澡让自己放松下来，睡不着的时候让自己静静的躺着，告诉自己闭目养神也是休息。