失眠多梦，失眠多梦，

病情分析：
经常出现失眠多梦，考虑和个人的年龄有很大的关系，有时随着年龄的增大生活压力大，会感到焦虑紧张有时还会出现烦躁，记忆力减退等症状，容易引起失眠多梦。也可以是由于太过劳累，精神得不到放松，这种情况也会导致出现失眠多梦或者是在睡前吃得过饱，过度兴奋，或者是喝浓茶咖啡等也会出现失眠多梦。

指导意见：
平时每晚睡觉前可以喝一杯热牛奶有缓解失眠的作用或者是用山枣仁炒了，每天吃一些都具有缓解失眠的作用。平时要少食多餐，定时定量，然后要适当的活动。引起失眠多梦的原因是比较多的，首先，如果精神上受到刺激，遇到惊吓也会引起失眠多梦，再就是工作压力比较大，焦虑也会引起失眠多梦，另外躯体有严重性的疾病，身体比较虚弱，也会引起失眠多梦的情况，所以要根据具体的病情来采取不同的治疗方法，失眠多梦在年轻人多是由于压力大，工作紧张引起的，在老年人多是由于身体有疾病，身体虚弱而引起的，失眠多梦表现为睡眠时间短，睡眠障碍，睡眠不深等一系列的症状。