失眠多梦多梦多梦多梦多梦多梦多梦

病情分析：
你中午睡眠时间太长了，就容易做梦，就睡半小时就可以了，只要保证晚上睡眠时间就能休息好，你这些症状可以多做有氧运动就容易缓解。

指导意见：
你中午睡眠时间太长了，就容易做梦，就睡半小时就可以了，只要保证晚上睡眠时间就能休息好，你这些症状可以多做有氧运动就容易缓解。

病情分析：
你好，人在睡眠过程中会做梦，这是正常的生理现象，就是所谓的日有所思夜有所梦，想出现多梦的状况考虑与你日常精神压力比较大，精神焦虑紧张或者身体过于劳累有一定关系。

指导意见：
需要调节自己的作息时间，晚上不要睡得太晚，晚上可以喝杯热牛奶有助于改善睡眠质量，白天午饭以后可以小睡一个小时，不要过长时间睡眠，如果醒不来可以定闹钟，防止睡眠时间过长引起大脑缺氧而导致头昏脑胀。要注意心理以及情绪的调整，保持心情愉快，避免焦虑紧张。

病情分析：
你原来是失眠睡不着，现在能睡着但是梦太多，睡眠质量非常不好，晚上睡觉做梦中午睡觉也做梦，很可能就是睡眠时间有点长了。

指导意见：
建议你中午别睡了，晚上睡觉时间可以在十一点到第二天早上六点。睡觉之前心情要平静不要多想，晚饭后抽点时间锻炼锻炼身体。

病情分析：
26岁男性，失眠三年多，中医西医都看过，服用药物以后，现在不失眠了，（是不依赖药物不失眠了吗？）

指导意见：
现在多梦，整晚都是梦，尤其是中午睡后，精神不好，还能记得清楚梦的内容，建议把梦的内容和感受，记录下来，去寻求心理咨询师的帮助，失眠，往往有身体原因，更有心理原因