2021-06-06 1人回答
性别:女
健康咨询描述:哺乳期的减肥
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指导意见: 哺乳期减肥不可以用药物,节食也不可以否则会影响奶水的质量。可以通过饮食结构和运动来改善,饮食少吃一些油腻的食物,可以多喝汤类,加强身体锻炼减肥。哺乳期减肥,运动是一种不错的方法,可以选择仰卧起坐这样可以减肚子还不耽误照顾宝宝。每天晚上睡觉之前做30个仰卧起坐一个月左右就会有效果。
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