怎么预防肥胖和减肥
2021-06-06 2人回答
健康咨询描述：怎么预防肥胖和减肥
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
肥胖主要是饮食无度，缺乏运动量等原因引起的，要根据个人的生活习惯做调解。预防肥胖和减肥需要合理的饮食和锻炼，所以在运动量方面要做出严格的把控，还要注意少吃肉。
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2021-06-07 09:03
其他答案 (1)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
1、要适当的运动，控制饮食。2、要有心理重视。3、要坚持运动。4、要合理膳食、合理搭配饮食。5、要有减肥的毅力，要真正意识到肥胖的危害了，才能够有可能减多吃6有利减肥的食物，例如芦笋，给低碳水化合物减肥者增加维生素和微量元素芦笋可是蔬菜中的贵族：虽然价格比别的蔬菜稍加昂贵，但口味确实清香鲜美。
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2021-06-07 09:06
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