2021-06-06 1人回答
性别:女
健康咨询描述:女生小学生减肥方法有什么?
满意答案
指导意见: 你好,根据上述情况分析,减肥没有捷径,其具体方法就是控制饮食加体育运动。需要一日三餐饮食规律,早餐吃得营养,午餐吃饱,晚餐少吃,尽量避免在外就餐,每天的蔬菜和水果要足量,多吃粗粮,均衡饮食,坚持两三个月会收到效果,忌吃辛辣刺激性食品。
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