严重失眠严重失眠严重失眠

病情分析：
你好，你的这种情况如果存在睡眠质量障碍引起失眠多梦，生物钟紊乱等，同时与你精神压力过大，过分的强迫思维有关，也与工作过于疲劳，压力过大有一定的联系

指导意见：
建议放松心情，不要强化问题，试着调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，多与人交流沟通，避免压力过大，强迫思维，调整生物钟，尽量避免熬夜情况的出现，适当的进行户外活动，慢慢看看效果

病情分析：
从你的描述知道，你出现了严重失眠的现象，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
引起失眠的原因有很多，这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前不玩手机或游戏，让大脑处于放松状态，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，必要时可以服用一些安神的药物。