一礼拜不吃饭减肥法？
2021-06-07 1人回答
健康咨询描述：一礼拜不吃饭减肥法？
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
指导意见：
一个礼拜不吃饭是可以达到减肥的效果，但是这样的减肥方法是治标不治本的，因为一个星期不吃饭，主要减少的，还是身体内的水分，并不是脂肪在过完这个星期后，恢复饮食习惯，体重也会随之跟着上来。因此，减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
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