骨质疏松吃什么菜合适
2021-06-07 1人回答
健康咨询描述：骨质疏松吃什么菜合适
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
骨质疏松症吃富含维生素K蔬菜最好，富含维生素K的蔬菜常见的有菠菜、芹菜、油菜、小白菜、韭菜、西兰花、卷心菜等绿叶蔬菜，维生素K与骨代谢的关系表现在三个方面：一、促进小肠对钙的吸收，减少粪便与尿中的钙的排泄；二、促进骨矿化，促进新骨形成；三、抑制骨吸收。，因此在补充维生素K的同时应该多食用富含钙质的食物，如牛奶、奶制品、芝麻等。
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2021-06-07 11:37
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