每次放假完，上班前一天晚上都失眠
2021-06-07 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：每次周末，或每次节假日完，上班前一天晚上都睡不着，到3.4点才能勉强睡着，并且睡眠浅，其他时间还好，这是不是我对于上班的恐惧造成的呢？现在长期喝脑心舒，但感觉收效甚微
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
特别不愿意上班，不愿意面对这个现实，但是又似乎无法逃避，无法摆脱，这是因为这些担心让你不能放松下来，入睡困难。所以解决问题的办法就是看看自己为什么不愿意去上班。
指导意见：
把上班要面临的问题一一的列举在纸上。然后一个一个的去分析评估。看看这些上班要面临的压力性事件，到底有多少，有没有更好的途径化解这些压力，解决这些问题。
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2022-08-19 11:38
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