2021-06-07 1人回答
健康咨询描述:吃什么食物对鼻窦炎好
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病情分析:
鼻窦炎患者宜多吃富含纤维素、维生素和蛋白质含量丰富的饮食,避免生冷刺激的食物,以强化机体抵抗力和免疫力。
(1)奶制品:在抵抗能力低的时候也是可以通过奶制品来进行有效增强的,奶制品都是营养宝库,它除了含有钙元素,同时还富含蛋白质、维生素和矿物质。每天摄入适量的奶制品,并且配合适量的运动,可以达到强健骨骼、提高免疫力的保健效果。
(2)水果:水果中富含多种营养物质,可以补充人体所需要的各种维生素,增强抵抗力。香蕉所含色氨酸和维生素B6可以促使大脑制造血清素,从而减少忧郁的情绪。如果人能够经常保持轻松的心情,免疫力也会随之提高。葡萄柚含有丰富的营养成分。其所含的维生素C以及类黄酮物质,可以提高身体免疫系统的活力,并能治疗感冒以及流感等疾病。
(3)蔬菜:西兰花也是一种有助于提高免疫力的食物。研究表明,西兰花中的化学物质能刺激免疫系统,提高免疫系统的活力。同时,它所含的丰富的营养物质,有助于保护机体免受疾病的侵害。大蒜素抗感染和细菌。番茄中含有很多的抗氧化因子,如:番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C,这些物质均可以提高人体的免疫力。