吃花生可以减肥吗？
2021-06-07 2人回答
健康咨询描述：吃花生可以减肥吗？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
吃花生是不能减肥的。花生中含有大量的不饱和脂肪酸以及维生素和矿物质，脂肪和蛋白质。虽然花生皮具有一定的止血、造血以及养血的作用，对血管也有一定的帮助。但是大量的脂肪和蛋白质如果不被消化，会容易导致人体脂肪的堆积，而导致肥胖的可能性。所以不建议吃花生来减肥，尤其是对于生花生。
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2021-06-08 09:52
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥可以吃花生，但是花生最好还是以清淡为主可以煮花生，尽量不要吃油炸花生，油炸花生的热量很高，会引起体重增加，引起发胖减肥是一个长期坚持的过程，必须要有毅力，科学有效的减肥，就是通过饮食控制和运动来实现的，每天坚持中等强度的运动40分钟以上。
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2021-06-08 05:56
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