焦虑症饮食吃什么
2021-06-08 1人回答
健康咨询描述：焦虑症饮食吃什么
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
焦虑症是过度的担心和恐惧，在饮食上要注意多吃一些鱼和坚果，鱼类食品和坚果中含有必需的脂肪酸，有助于缓解焦虑和沮丧情绪，再就是多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如香蕉，香蕉中的生物碱可以振奋精神和提高信心是最常见的缓解焦虑的食物。
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2021-06-10 06:25
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