腰椎滑脱如何锻炼腰背部肌肉？
2021-06-08 1人回答
健康咨询描述：腰椎滑脱如何锻炼腰背部肌肉？
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- 刘德刚 主治医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
腰椎滑脱的病人要加强腰背肌和腹肌的锻炼，增强外保护的机能，同时可以做一些推拿按摩，以舒筋活络，改善软组织和关节的功能。腰背肌功能锻炼主要可以做一些小燕飞，或者是5点支撑的办法来增加腰背肌力量，增加腰椎的稳定性，腹肌的锻炼可以取仰卧位，做双下肢直腿抬高锻炼，增加腹肌的力量，也可以做平板支撑的办法进行锻炼。
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2021-06-08 13:19
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