2021-06-08 1人回答
性别:女
健康咨询描述:如何推迟女人更年期
满意答案
病情分析: 你好,更年期是卵巢逐渐衰退,体内雌激素水下降的一个生理现象。女性延迟更年期的方法:1、首先要正确认识更年期是正常生理过程,不要过度恐惧与担忧。放松心情,规律作息时间,多做有氧运动,如游泳、慢跑等。2、饮食上注意多吃豆制品,因为豆制品里面含有雌激素,对延缓和改善更年期具有明显的功效。3、女性平时可以多吃蜂蜜、及含维生素E的蔬菜和水果。祝安康~
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