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晚上睡不着，心里很烦躁

2021-06-08 2人回答

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：很悲观，每天晚上睡觉都睡不着。很不踏实，白天还好点，全是负面影响

满意答案

病情分析：
首先纠正一个认知，没有谁一整晚上都睡不着的。因为我们的睡眠是深睡眠与浅睡眠交替进行。深睡眠根本就记不得。感觉一整晚都没睡着，实际上是浅睡眠时间比较长，是一种错觉。

指导意见：
其实是因为烦躁才导致睡眠障碍。所以首先要了解自己为什么烦躁。有没有具体的诱发性事件？或者是没有缘由的烦躁。如果经常处于烦躁状态，考虑有焦虑症的可能。建议看医生评估诊断。

投诉 2021-06-09 08:50

其他答案 (1)

病情分析：
目前就你说的这种情况来看，因为这种睡眠的现象给你造成了这种困惑，发生了一些相应的问题，影响了你的正常的生活

指导意见：
年轻人没有什么特殊情况，不要熬夜，养成良好的作息，睡眠习惯，这是一切生活的根本，没有什么特殊情况，晚上十点钟睡觉，第二天睡到八点钟起床，这样慢慢的就会好起来

投诉 2021-06-09 08:51

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