学跳舞能不能减肥呢
2021-06-08 1人回答
健康咨询描述：学跳舞能不能减肥呢
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
当然能了，跳舞是比较好的运动，而且也比较有乐趣，但是每一次的运动时间要达到30~60分钟，才能起到消耗脂肪的效果。
同时如果配合饮食的管理，减肥效果会更加明显，目前推崇的减肥方式就是高纤维，高蛋白，低碳水的减肥方法，也就是多吃青菜和蛋白，少吃淀粉类主食不能喝饮料不能吃甜食，少吃面包，少喝粥。
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2021-06-08 20:33
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