2021-06-09 3人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:医生我每天剧烈运动2小时会劳累过度吗?医生请回答我的问题。
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病情分析:
运动时间的长短跟个人的体质有很大关系,如果感觉到疲劳,建议减短运动时间,及时补充营养,多休息,帮助恢复体力,一般情况下来说剧烈运动两小时是会感觉到过度疲劳的。
其他答案 (2)
病情分析:
一天运动两小时一般不算过量,但是要看具体做什么运动,如果是打球或是游泳,不应该超过一小时
指导意见:
如果是慢跑,一次跑两小时,那时间就有点长了,任何运动都是应该循序渐进,科学的运动对身体才是有益的,而不是盲目的长时间的大量运动,这样对身体是有害的
病情分析:
从您的描述看,每天剧烈运动2小时,是怎么剧烈运动呢,运动后有什么不适呢,感觉到劳累吗?
指导意见:
建议根据您的具体情况,适当运动,避免剧烈活动,不能以是否劳累作为唯一判断标准,以免造成身体损伤。