有失眠症状怎么办
2021-06-09 1人回答
性别：女
健康咨询描述：有失眠症状怎么办
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
有失眠的症状，首先要学会自我调整。养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，然后对自己做出很困的心理暗示，睡前不要洗漱，以免自己更精神不容易入睡。白天再困也不要睡，可以去睡眠科就医，让医生实际的看一下，找到引起失眠的原因，根据病因进行治疗，可以适当的吃助眠的药。
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2021-06-09 11:37
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