2021-06-09 2人回答
健康咨询描述:便秘需要吃什么?
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指导意见:
您好:便秘与饮食习惯,排便习惯,上火,胃肠功能过缓等有关,可以调理饮食改善,平日不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物,多吃粗纤维及润肠通便的食物,多吃芹菜,菠菜,白菜,香蕉,火龙果,燕麦,玉米,蜂蜜水等,每天多喝水,多运动,养成每天定时排便的习惯。
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病情分析:
便秘的患者调理饮食非常重要,平时一定要多喝点开水,不要吃辛辣的食物,也不要长期久坐,平时可以多吃香蕉、南瓜薯类、火龙果、山药土豆泥经常运动可以保持大便通畅。每天也可以吃点芹菜、豆芽、韭菜、白菜、玉米等粗纤维的食物可以促进胃肠道蠕动,改善便秘。每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,也可以有效的润肠通便。