失眠吃什么维生素好一点
2021-06-09 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠吃什么维生素好一点
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
可以服用维生素b2和谷维素进行调节，平时在水面前可以喝一杯热牛奶。牛奶能够催人入睡，改善失眠的症状。在日常生活中不要有太大的压力，保持心情舒畅，可以适当的进行体育锻炼，促进身体血液循环释放自己的精力，能够有效的帮助入睡。
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2022-11-02 22:27
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