晚上不能睡觉怎么办？
2021-06-09 1人回答
健康咨询描述：晚上不能睡觉怎么办？
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满意答案
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- 胥小鹏 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，根据您的描述，如果晚上睡眠不好，可以用温热水泡泡脚，喝杯温牛奶，并创造良好的安静的睡眠环境，如果持续不能入睡，则需要遵医嘱口服安眠药物来帮助睡眠，并查明睡眠障碍的原因，以便确定原因后对症治疗。平时可以适当的锻炼，比如慢跑等，都能有助于睡眠。
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2021-06-09 22:59
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