就老是心情不好自己的心情控制不住老是想哭想自残

病情分析：
你好！你说的情况属于抑郁情绪，这样的情绪持续存在会身心健康，如果持续时间超过两周，就不排除抑郁症。所以需要尽快调节。

指导意见：
建议你放松心情，多运动锻炼，课件出去跑步，多和好同学好朋友说说心里话，听听舒缓的轻音乐。每天帮别人做一件事，音乐课的时候努力的发声大声唱。如果不能有效改善，尽快来医院心理科面诊进一步确诊治疗。

病情分析：
你好.根据你表述的情况，考虑你是抑郁症，抑郁症的表现就是情绪持续低落，对任何事都没有兴趣，悲观失望，自卑感强，伴有失眠，失眠不振等的症状

指导意见：
抑郁症了比较严重了，认为活着没意思，有自残自杀的倾向.建议你去当地比较正规的医院精神科去检查确诊，如果是确诊是抑郁症就要及早治疗，严重的中度以上需要药物治疗，配合心理治疗效果不错。平时多锻炼身体多户外活动。

病情分析：
你好，你的情况考虑存在紧张焦虑抑郁等负面情绪困扰，同时也与受到了事物刺激，精神压力太大，过分强迫思维有关，另外也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境存在联系！

指导意见：
建议你放松心情，不要强迫思维，多去做一些积极开心的事，培养兴趣爱好，多与人交流沟通，培养兴趣爱好，冷静理智思考问题，慢慢调整！

病情分析：
你的上述症状表现如果持续出现超过两星期并且影响到了你的正常学习生活和社会活动功能的话，那么考虑你可能出现了焦虑症和抑郁症的倾向。另外也不排除你这是由于青春期阶段思想和情绪波动或者偏激冲动造成的结果。

指导意见：
建议你平时最好先做自我调节，一定要坚持做户外有氧运动锻炼，多培养业余兴趣爱好，多交朋友并积极主动跟周围同学朋友和家人做交流沟通，把自己内心的压抑委屈和痛苦彻底的释放和发泄出来。必要时最好在家长陪伴下去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。