两三天彻夜失眠，很难受

病情分析：
你好，看到你说睡觉已经成为你的负担，可以尝试口服褪黑素来帮助睡眠。不过我们还要寻找引起失眠的原因，看看这样失眠多少时间了，是不是伴随着情绪的变化

指导意见：
睡眠很重要，睡不好会引起很多问题，暂时可以尝试用褪黑素来帮助睡眠，褪黑素属于保健品，不会有成瘾性。但是要找一找引起失眠的原因，看看有没有伴随着情绪变化，如果除了睡眠不佳还有其他问题的，尽早到相关科室进行检查，寻求帮助

病情分析：
从你的描述知道，你出现了睡眠障碍的现象，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体和学习造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩手机或游戏，让大脑处于放松的状态，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，必要时可以服用一些安神的药物。