吃什么才能健康增肥？
2021-06-10 2人回答
健康咨询描述：吃什么才能健康增肥？
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满意答案
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- 伏沭滨 主治医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
你好，建议可以适当的多吃新鲜的水果，蔬菜等各种营养物质丰富的食物，保证营养的均衡摄入，适当的摄入优质蛋白及钙质等含量高的食物可以达到健康的增肥的效果！
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2021-06-10 21:39
其他答案 (1)
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- 张松 主治医师
- 临沂市第四人民医院
病情分析：
平常的话要注意饮食清淡，不要太过于油腻辛辣，可以吃一些高蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋，牛羊肉等都是富含蛋白质的，也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，营养搭配合理营养均衡就可以。
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2021-06-10 19:34
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