月经中如何保养
2021-06-10 1人回答
性别：女
健康咨询描述：月经中如何保养
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满意答案
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- 谢婧 主治医师
- 赣州市第三人民医院
病情分析：
不能吃凉的食物，尤其是刚从冰箱拿出来的凉食。凉的食物容易引起宫缩、痛经，甚至会增加经血逆流、子宫内膜异位症的发生。经期也不能吃各种凉食，比如螃蟹、西瓜、甜瓜、山竹等等，这些凉食有时也会引起宫缩。经期也不建议吃过多的甜食和水果，甜食水果吃多了会改变阴道pH值和微环境，增加阴道炎，尤其是霉菌性阴道炎的发生率。经期要多吃各种肉类，比如瘦猪肉、牛肉、羊肉等等。肉类含有丰富的蛋白质、钙、铁等微量元素，有利于补充经期失血，最好炖着吃，连汤带肉一起吃。
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2021-06-10 18:02
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