孕妇腹式呼吸的正确方法?
2021-06-10 1人回答
性别：女
健康咨询描述：孕妇腹式呼吸的正确方法?
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满意答案
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- 陈阳 主治医师
- 西安医学院第一附属医院
病情分析：
孕妇腹式呼吸的正确方法是可以采取仰卧或者舒适的冥想坐姿，全身放松的进行练习。使用鼻子缓慢地进行呼吸，一定要保持嘴巴紧闭，肺部不要动，自然的呼吸一段时间之后，将右手放在腹部的肚脐部位，左手放置于自身的胸前，在吸气的时候用力地向外扩张自身的腹部，并且要保持胸部处于不动的状态，而在呼气的时候，要用力地将腹部向内进行收缩，也要保持胸部不动，并且每一次呼吸的节奏都要保持一致。
投诉
2021-06-12 10:41
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