2021-06-10 1人回答
性别:女
健康咨询描述:孕期后半夜失眠怎么办
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病情分析:
让孕妇精神不要过于紧张,缓解良好的情绪,多听一些舒缓的音乐,以及睡前应该泡脚或者是进行穴位的按摩来缓解失眠的这种情况。对于孕妇的爱人,应该对孕妇多进行关心、理解、支持以及安慰,让孕妇有一个良好的心情,并且有一个安全感,因此失眠、焦虑、压力这种情绪也会得到缓解。应该保持良好的饮食习惯,不要吃一些辛辣刺激性的食物,油炸食品,油腻类食品,大肉类食品,还有不要喝一些浓茶,浓咖啡。