睡眠很浅怎么办？
2021-06-10 1人回答
健康咨询描述：睡眠很浅怎么办？
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满意答案
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- 黄澈 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
睡眠比较浅考虑可能是精神心理因素影响而导致出现这样的症状，可能是精神心理压力过大，建议要调整心态，睡眠不好的人在睡前可以适当的喝点热牛奶来帮助提高睡眠质量，同时要注意避免焦虑紧张症状严重的情况下，可以在医生的指导下，适当的使用一些安神补脑类的药物调理。
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2021-06-10 21:24
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