两个多星期睡不着每天睡两三个小时

病情分析：
睡眠问题和很多因素有关，除了常见的环境原因，身体原因之外，更多的是和精神心理因素有关。比如压力过大，精神紧张，过度思虑等等。

指导意见：
养成良好的睡眠习惯，尽可能的定时睡觉，在上床之后不再思虑任何事情。不看手机。可以观想一些自己非常喜欢的美丽景色。也可以观自己的呼吸。也可以背诵三五句自己喜欢的句子，一遍一遍的观想，或者是背诵就容易让大脑放松下来。大脑放松了，才容易入睡。

病情分析：
目前给你的这份简短的资料，可以看得出来，因为一些工作的原因，加上一些生活事物的干扰，出现了这种睡眠少的现象

指导意见：
我们没有什么特殊生活需求的要求，晚上十点钟睡觉，第二天6到8点钟起床，这样慢慢来，是最好的。即使有一些特殊工作的要求，白天也是需要补一些觉，让自己的睡眠时间达到一个六小时左右，这样才能够保证一个良好的睡眠作息的状况

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，自己两个多星期之前每天晚上只能睡两三个小时，考虑是作息时间不规律的原因。

指导意见：
建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，早睡早起每天坚持进行体育活动，选择自己感兴趣事情做，合理安排自己工作和休息，合理膳食营养平衡，劳逸结合按时作息进行观察，必要时到正规医院进行咨询检查。