躺在床两三个小时睡不着
2020-08-07 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：从家到学校的前几天，在学校根本睡不着，躺在床上两三个小时睡不着，中午也睡不着，感觉是自己想的太多可控制不了，白天上课会犯困，但趴在桌子上还是睡不着
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
失眠是比较常见的睡眠障碍。大多与精神心理因素有关。例如受不良情绪或者环境因素的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是睡眠习惯的改变。需要保持一个平常的心态很重要。平时多参与户外活动，增强体质，学习劳逸结合。严重者需要在医生的指导下药物治疗。
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2022-12-22 09:26
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