急性肠炎怎么自我锻炼的
2021-06-11 1人回答
健康咨询描述：急性肠炎怎么自我锻炼的
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- 陶亮 副主任医师
- 南京鼓楼医院
指导意见：
每天早晨起床前和晚上入睡前在床上做一次提肛揉腹运动。做时全身放松，排除杂念，姿势取仰卧式，双眼微闭，深呼吸，先提肛30次，向上提时吸气，向下放时呼气。一提一放为一次。
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2022-10-13 10:09
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