一想到要麻烦别人就心慌想哭是怎么回事
2021-06-11 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：我是个小领导，需要给下属布置工作，如果是超出他职责范围外的，就会特别焦灼，实在没有人手做了，我自己也做不完，不得不要求下属去做。于是就开始心慌难受，呼吸困难胸闷，控制不住情绪想哭，特别压抑。深呼吸调整好一会才能恢复，但是一想起要去跟下属交代这些事情，就又开始发作。在下属面前也会觉得无地自容，安排了工作总觉得要在旁边一起干才可以……这非常影响我的工作效率和身心，我该怎么办呢？
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满意答案
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- 曲鑫 主治医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
属于压力过大，平时精神紧张，过于焦虑，一定要保证心情良好，心情舒畅，顺其自然，平时不要熬夜尽量多一些运动，睡眠充足。可以适当的休息几天，放松一下心情，多吃一些心情好的食物。
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2021-06-11 17:22
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