怎么能瘦肚子瘦腰啊？
2021-06-11 1人回答
健康咨询描述：怎么能瘦肚子瘦腰啊？
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
减肥是全身均匀的减，很少能单独减某一个部位，所以首先是低热量均衡膳食，多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃淀粉类主食不能喝饮料，不能吃甜食，严格限制水果的摄入。
其次就是多锻炼，跑步，跳绳开合跳等等再加上。停俯卧撑卷腹等可以锻炼腹肌，只有长期锻炼才有可能瘦腰瘦肚子。
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2021-06-11 18:23
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