人瘦肚子大腰肥苦恼啊

病情分析：
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。

指导意见：
减腰部赘肉最有效的方法，站立扭腰，每天中午或者晚上空闲的时间练习，自然站立左右扭腰100下，就像练习肚皮舞一样的扭腰动作，要借助腰部的用力，而不是用腿和背部的力量，每天坚持，一定有效。

病情分析：
你好！通过你的描述了解到你的苦恼，要想改变这种状态，就得做体育锻练和饮食控制。

指导意见：
建议：在工作中应注意坐1小时左右需进行身体各部的肢体运功。在饮食上应注意油腻、肥甘、煎炸、甜品等的摄入，易清淡营养饮食。每天坚持体育锻练，如仰卧起坐、瑜伽、按摩腰腹部等运动。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，建议你去正规医院面诊检查。

指导意见：
建议，近期注意饮食要规律，清淡易消化，多喝水，多吃新鲜疏菜水果，不要吃辛辣刺激油腻的食物，不要吃甜食，适当运动，增强体质，注意休息，不要熬夜。